Ifitness

För dem som är lata eller bara extremt app galna så har jag ett bra tips på ett redskap som hjälper dig med nya tränings rörelser etc. Med denna söker du bara vilken muskel/del du vill träna och vipps så får du med ideer. Jag har för mig att den kosta lite grann på app store men annars finner du den via installous. Bra grej. Sen om man ser lite väl geek ut på gymmet så får det väl va.

Diet by Kerr herself

En ny flik har ploppat upp i menyn, "hälsa".
Breakfast, Fresh fruit salad with yogurt and muesli, 2 x Rye toast with avocado and boiled eggs, water with lemon and ginger, Cup of green tea. Pecans, almonds and walnuts to nibble on for morning tea (sometimes roasted in tamari). Lunch, Fresh tuna salad with spelt crispbreads, Water with lemon, Dandelion Tea, Piece of fruit or nuts for afternoon tea. Dinner, “Either a salmon steak or other fish or Lamb Loin chops or a piece of steak with vegetables or salad.  I don’t eat a lot of potato, but I eat heaps of greens and sweet potato and pumpkin roasted.” Cup of green tea with ginger. (utdrag från http://www.howcelebritiesloseweight.com)

 

 



RSS 2.0